Szerző: Piko Piroska

A levendula jótékony élettani hatásai

Az egészségünk a legféltettebb kincsünk, ezért folyamatosan teszünk a megóvása érdekében. Számos dologra figyelünk a mindennapokban, és szerencsére egyre több olyan termék van, például gyógyszerek, táplálék kiegészítő készítmények, gyógyászati segédeszközök no és persze gyógynövények és természetes alapanyagokból készült termékek is, amelyek ebben segítenek bennünket. Egyik ilyen például a levendula.

Miért próbáld ki a levendulát?

A levendula gyönyörű szép, lila színű és jellegzetes illattal rendelkező virág, amely önmagában is magával ragadó, tehát vázába is rakhatjátok és gyönyörűen feldíszíthetitek vele az ebédlő asztalt, de a levendula számos egyéb formában is felhasználható, szerencsére rengeteg termékben megtalálható.

Milyen formákban szerezheted be a levendulát?

A levendula bőrbarát hatóanyagokat is tartalmaz, megtalálható szappanokban, tusfürdőkben, testápolókban és olajakban is. Szóval akár naponta használhatod, de ha szeretnéd kipróbálni, mielőtt lecseréled a tusfürdődet, akkor keress fel egy wellness központot, hiszen számos helyen használják a szaunában a levendulát.
A levendula tartalmú hidratáló szerek azonban rendkívül jó hatást gyakorolnak a pattanásos bőrre. Szóval, ha van kamasz gyereked, akkor feltétlenül próbáljon ki valamilyen levendulás készítményt, hiszen a serdülőkorban kialakult problémák kiváló eredményekkel kezelhetőek vele. A levendula ugyanis csökkenti a bőr zsírosságát és jó hatásokat fejt ki a bőr anyagcsere folyamataira is.

A levendulának azonban nyugtató hatása is van, ezért teaként is fogyasztható. Ha valami miatt ingerültebb, stresszes vagy, akkor próbáld ki, hiszen rövid időn belül megnyugtat.

A levendula azonban nem csak az ember számára ideális, hanem a növények esetében is kiváló eredmények érhetőek el vele. A levendula ugyanis távol tartja a károkozókat is.

Irány a mozi! Dunkirk

Nyáron sokan a strandot, a fagyizókat részesítik előnyben, ha kikapcsolódásról van szó, vannak olyanok is, akik a komoly zenei programokat kedvelik, azonban ilyenkor sem szabad megfeledkeznünk a moziról sem, hiszen fantasztikus filmek várnak bennünket a fellemesen klimatizált termekben most is. Egyik ilyen a Dunkirk.

Miért nézd meg a Dunkirk-et?

A Dunkirk egy történelmi, háborús eseményt dolgoz fel, 1940-be a II. Világháború idejére vezet vissza bennünket. A rendkívül szorult helyzetbe került, 5 km-es partszakaszra szorult 400 ezer belga és francia katonák életét, menekülését, a káoszt és az angolok által szervezett legendás mentő akciót mutatja meg. Minden egyes részletet élethűen ábrázol, ezért mi a nézők is a film első percétől kezdve úgy érezhetjük, hogy szereplői vagyunk ennek a történetnek. Ha úgy döntötök, hogy megnézitek Dunkirk-et, akkor készüljetek fel a megható és megrázó élményekre. A film középpontjában végig a háború mindennapjait átélő, lehetetlen helyzetbe került emberek vannak, A lélektani hatások miatt folyamatos feszültség alatt tart a film. Bemutatja számos példán keresztül, hogy mi mindenre veszi rá a védtelen és teljes mértékben kiszolgáltatott embereket a túlélés ösztöne. Van olyan katona, aki rendkívül segítőkész, és olyan is, aki önmagát megtagadva a bajtársainak is árt.

Persze a lélektani hatást nagyon erősen fokozza a látvány is. Ami köszönhető a korábban számos, a kritikusok által is elismert és a közönség által is kedvelt rendező, Christopher Nolannak, ő ugyanis a történet színhelyén forgatott le számos jelenetet. A II. Világháborúban használt repülőgépeket láthatjuk a légi felvételeken is. Ezen kívül a történetnek nincs igazán főszereplője, egy időben mutatja meg számos katona – akiket olyan világhírű színészek, mint Tom Hardy, Mark Rylance, és Kenneth Brannagh alakítanak – szenvedését és a civilek közreműködésével végrehajtott mentő akció rendkívüli embert próbáló keserveit is.

Tortadoboz esküvőre

Az esküvő az életünk egyik legszebb napja, ekkor fogadunk örök hűséget a párunknak, és bizony szeretnénk ünnepélyessé tenni a nagy napot. Meghívjuk a rokonainkat és a legközelebbi barátainkat, a menyasszonyok hófehér ruhát és fátylat, a vőlegények elegáns öltönyt vesznek fel a nagy napra, az álomszép sminkről nem is beszélve. Ünnepséget is rendezünk valami megfelelő esküvői helyszínen, ahol táncolunk, jól érezzük magunkat és finomabbnál finomabb ételeket és italokat is fogyasztunk. Ez a rendezvény azonban hatalmas odafigyelést és óriási szervezési munkákat igényel. Rendkívüli szerepet kap az esküvői torta. A hagyomány szerint a menyasszony és a vőlegény együtt vágják fel a gyönyörű szép és ízletes esküvői tortát. Ahhoz azonban, hogy minden tökéletes legyen komoly előkészületekre van szükség.

Kezdjük az esküvői tortával..

Lássuk akkor mi minden szükséges, ahhoz, hogy gyönyörű szép maradhasson az esküvői torta. Fontos szerepe van a megfelelő tortadoboznak. Ugyanis ebben szállítják az étterembe a kész tortakülönlegességet.

Milyen az ideális tortadoboz?

Kiváló minőségű alapanyagból készül, hiszen stabil tartást kell, hogy biztosítson a több kilós süteménynek. Ezért a legjobb, ha kartondobozt használnak erre a célra. A karton doboz további előnye az, hogy ellenáll az időjárás viszontagságainak is. Ellenáll az erős napsugárzásnak és ha néhány csepp eső éri, akkor sem fog sérülni a benne lévő édesség. Ezen kívül döntő szerepe van a sütemény méreteinek is. Ezt pontosan kell tudni, hiszen így lehet megfelelően szállítani a tortát. Ha több darabból álló, eltérő formájú emeletes tortát rendeltél, akkor több kisebb-nagyobb tortadobozban fogják kiszállítani. A legkisebb 10x17x8-cm-es és a nagyobb 29x29x15 cm-es tortadobozok közül lehet választani. Az esküvői tortát, bizony fel is kell emelni, ezért fontos, hogy a szállító doboznak legyen füle is.

Stressz megelőzése és kezelése

Manapság a rohanó világban folyamatosan érnek bennünket váratlan események. Gondoljunk csak a kiszámíthatatlan időjárás miatt kialakuló front hatásokra, a közlekedés során kialakuló változásokra, az iskolai és a munkahelyi eseményekre is. A változás része az életünknek, és bizony sokszor jelent stresszt is. Ebben a cikkünkben a stressz kezeléséhez adunk néhány tippet.

A stressz megelőzése

Fontos, hogy minden olyan változásra, amire csak tudsz, készülj fel. Figyelj a meteorológiai előrejelzésekre. Egészen pontos tájékoztatásokat kaphatsz a következő néhány napra várható hőmérséklet változásokról, csapadék mennyiségéről a szél irányáról és a sebességéről is. Sőt ha valamilyen krónikus megbetegedésben, például szívbetegségben szenvedsz, akkor a frontok által kiváltott hatásról is kaphatsz információkat, így felkészülhetsz és beszélhetsz az orvosaiddal is.

A stressz megelőzése, vagy a stressz káros hatásainak mérséklésére kiváló lehetőséget jelent a sport is. Ha rendszeresen jársz edzésre, akkor nem csak az izmaidat erősíted, hanem a szervezeted keringési rendszerét is javítod. Sporttal elkerülhetőek a vérnyomás ingadozásából eredő problémák is.

Hogyan szabaduljak meg a hétköznapok során felgyülemlő nyomasztó terhektől?

Ha busszal jársz munkába, akkor a nap végén keress ülőhelyet, helyezkedj el kényelmesen és hallgass valamilyen zenét. Már 4-5 perc segíthet elhatárolódni a napi problémáktól. Ha haza értél, akkor pedig egy csésze forró tea segíthet a stressz levezetésében. A legjobb, ha erre a célra egy egyedi bögrét választasz és ha egy kicsit ingerültnek érzed magad, akkor pedig valamilyen nyugtató hatású gyógynövény teát, például citromfűteát fogyassz. Ha a kellemes zene és a gyógynövény tea kevés, akkor egy jó forró fürdő is sokat segíthet. Áztasd magad egy órán keresztül, és fokozd a hatást egy kellemes hangulatvilágítással is.

Hogyan segít az injekciós zsírbontás a makacs zsírlerakódások ellen?

Az egészségünk megőrzéséért folyamatosan teszünk. A megfelelő táplálkozás, a rendszeres mozgás mellett mondhatjuk azt is, hogy az egészségünkhöz szorosan hozzá tartozik a szépség is, a testünk szépségéért is folyamatosan teszünk. Gondolj csak a tisztálkodásra, sminkelésre, kozmetikai kezelésekre. Ma már néhány rendellenességtől, kellemetlenségtől is könnyedén megszabadulhatunk. Ebben segítenek nekünk a különböző típusú testkezelések, például az injekciós zsírbontás.

Mikor válaszd az injekciós zsírbontást?

Az injekciós zsírbontással megszabadulhatsz azoktól a zsírpárnáktól, amelyek azokon a testtájaidon találhatóak, ahonnan más módszerekkel eddig nem sikerült megszabadulni. Vagyis akkor érdemes alkalmaznod az injekciós zsírbontást, ha kiegyensúlyozott életet élsz, egészségesen táplálkozol és rendszeresen mozogsz, ennek ellenére mégis azt tapasztalod, hogy egyes testtájaidon, például a külső combodon, vagy a csípődön megmarad és kellemetlen látványt nyújt az ott található makacs zsírréteg.

Mi történik az injekciós zsírbontáson?

A kezelés minden esetben egy állapot felméréssel kezdődik. Ekkor felmérik a kezelésre szoruló területeket és meghatározzák azt is, hogy hány kezelésre lesz szükség. Ha szerencsés vagy elég lesz egyetlen beavatkozáson részt venned, de legrosszabb esetben is maximum négy alkalomra lesz szükség. A kezelések időpontjai között azonban el kell telnie minimum három hétnek. A beavatkozásokhoz minden esetben használnak fájdalom csillapítót, így egy minimális fájdalomra számíthatsz, ami néhány napon belül teljes mértékben megszűnik.

Hogyan fejti ki a hatását a kezelés?

Az aqualyx injekciós zsírbontás során egy speciális, úgynevezett Motolese oldatot fecskendezünk a kezelésre szoruló területre, ami ezután a zsírsejtekbe kerül, majd ezt követően, feloldja a zsírt, ami természetes úton, a májon keresztül távozik el a szervezetből. Az eredmény pedig végleges.

Mentés

Mire figyelj, ha csoportos utazáson szeretnél részt venni?

Tavasszal már érdemes elkezdeni a nyári szabadságunk és esetleges utazásunk megtervezését is, ami bizony egy összetett feladat, és komoly körültekintést igényel. Ebben a cikkünkben az utazási irodák által szervezett csoportos kirándulásokhoz szeretnénk néhány ötletet adni.

Milyen ajánlatokkal várnak benneteket az utazási irodák?

Igaz, hogy rengeteg lehetőség van, de ha jobban megnézzük, akkor két fő csoportra oszthatóak a csoportos kirándulások. Vagy egy térségre, városra összpontosítanak és a legismertebb nevezetességeket, épületeket, szobrokat, természet szépségeit és a térség kulturális és gasztronómiai sajátosságait mutatják be, vagy aktívabb programokat, például különböző hegyi túrákat és raftngot szerveznek, esetleg egyszerűen csak a tengerpart közeli strandoknál foglalnak egy szállást és szabad programot biztosítanak mindenki számára. Szóval először is döntsd el azt, hogy mi mindennel szeretnéd eltölteni a nyári szabadnapjaidat.

Ha már pontosan tudod, hogy mit szeretnél csinálni, akkor döntsd el azt is, hogy mennyi ideig szeretnél pihenni. Egy hét, tíz nap, vagy talán még több is lehetséges? És persze határozd meg a számodra ideális időpontot is. Ha vannak munkatársaid, akkor egyeztess velük is, hiszen az is nagyon fontos, hogy a nyaralás ideje alatt maradéktalanul elvégezzék a munkádat is. Ha a vezetőddel megegyeztetek a szabadság idejében, akkor jöhet az:

időpont foglalás

Az időpont foglalásnál szükséged lesz a személyes adataidra is. Fontos, hogy a hivatalos irataidban szereplő adatokat add meg és gondolj a biztosításra is. Ha a pároddal, vagy a barátnőddel utaztok, akkor a legjobb, ha együtt intézitek el a foglalást. On-line vagy személyesen is lefoglalhatjátok az időpontot. Persze, ha egyedül akarsz utazni, vagy szívesen ismerkednél az utazás ideje alatt, akkor azt is megteheted. Egyedül is maradhatsz a szobában, vagy kérhetsz utas társítást is.

Mire figyelj, ha az utas társítást választod?

Általában azonos neműek társítását vállalja az utazási iroda, és leggyakrabban két fő kerül egy szobába. De ha a társítás mellett döntesz, akkor el kell fogadnod bárkit, akit az utazási iroda ajánl. Ezen kívül, az úton felmerülő konfrontációkat is önállóan kell kezelnetek.

Nyári komoly zenei programok

Bizony csak úgy repül az idő. Lassan véget ér a színház évad is, és várni kell néhány hosszú hónapot a következő kezdetéig, az új előadásokig. Persze, ha komoly zene rajongó vagy, akkor a nyári hónapok ideje alatt sem szükséges lemondanod a kedvenc kikapcsolódásodról. A színházak falai helyett várnak az art mozik és a fesztiválok is.

Kiket hallgathatsz meg a fesztiválokon?

Világszínvonalú előadással várja az opera rajongóit a Margitszigeti Szabadtéri Színpad. A gyönyörű dallamokat a Budapesti Filharmóniai Társaság Zenekara biztosítja, a csodálatos ének hangokról a világhírű külföldi előadóművészek gondoskodnak. Meghallgathatjuk például az erőteljes hangú, rendkívül érzéki és kiváló dráma előadó képességekkel megáldott, gyönyörű és a legismertebb opera énekeseket méltató díjak és kitüntetések birtokosát, Ailyn Pérezt is. De találkozhatunk a new-yorki, berlini, milánói operaházakban jól ismert, a komoly zenével szintén gyermek kora óta elkötelezetten foglalkozó számos ének versenyt megnyerő Gabriele Vivianival is. Sőt itt lesz a koszóvói születésű, komoly zenét felnőtt korában tanulni kezdő mégis mára világhírűvé vált Rame Lehaj is. A három előadó művész egyedi és felejthetetlen előadásában hallhatjuk, Mozart, Verdi és Puccini operáit is.

No és az art mozik?

A Puskin moziban a világ legszebb opera házaiban elkészült felvételekből láthatunk néhányat. A Teatro Anico Di Taomina színpadházban előadott Puccini: Bohém Élet Című operáját nézhetjük meg.
Akkor is menjetek el a Puskin moziba, ha a komoly zene mellett a balettet is szeretitek. A ma már klasszikus balett előadásnak számító Rómeó és Júliát láthatjátok, a híres milanói Teatro alla Scala-ból. A művészi értékek mellett humorral és némi drámával is találkozhattok.

Mentés

Dezodorok, parfümök a mindennapokban

A közérzetünket nagyon sok tényező befolyásolja. A látvány, a gyönyörű színek, a kellemes tapintású ruhák, az ízletes ételek és italok, és a finom illatok is. Az illatok különösek, rendkívül erős hatásokat fejtenek ki ránk akár a hétköznapokon is. Gondolj csak bele, a saját, jellegzetes illatunkat egész nap magunkon hordjuk, és folyamatosan újabb és újabb illatok társulnak hozzá, és ezek az illatok sokszor kapcsolódnak valamilyen érzéshez. Milyen érzés tölt el, ha egy látványpékségben megérzed a frissen sült almás pite illatát? Mennyi emléket juttat az eszedbe? Gyermekkorod szép napjait, amikor péntek délután a suliból a nagyanyádhoz mentél, aki ezzel a langyos meleg sütivel várt, és miközben a gyönyörű sárga színű fahéjas, almás pitét majszoltad elmesélted neki az iskolai élményeidet? És ez csak egyetlen olyan dolog, ami az érzékeidet befolyásolja. Talán nem is tudod megmondani, hogy a nap végére mégis milyen sok illathatás ér. Ezért sem mindegy, hogy milyen illatanyagokat tartalmazó készítményeket választasz ahhoz, hogy jól érezd magadat.

Lássuk mi mindenre lesz szükséged ahhoz, hogy elbűvölő illatot árassz?

Dezodorokra, stiftekre, parfümökre minden képen. Dezodorra, vagy stiftre szükség van az ápoltsághoz. Ezzel elkerülheted az izzadás miatt kialakuló kellemetlen testszagot. Szerencsére számos változata van, illatmentes és illatosított változatokban is kapható. Ha úgy döntesz, hogy az illatosított stiftet választod, és parfümöt is használsz, akkor nézd meg az összetevőket. Fontos, hogy a két készítmény hasonló összetevőket tartalmazzon, így ugyanis illeszkedhetnek egymáshoz. Az illatok hozzájárulnak a kellemes megjelenéshez. Persze gondolj arra is, hogy napközben folyamatosan érintenek különböző illatok. A korábban említett gyönyörű gyermekkori emlékeket felidéző almás pite mellett bizony számítani kell a kellemetlen összetevőkre is. Nagyvárosban előfordul a szmog is, és bizony nagy illatkavalkád számos kellemetlenséget is okozhat.

Mentés

Készülődés a strandszezonra

Ha ránézel a naptárra, akkor láthatod, hogy bizony gyorsan közeleg és nagyon hamar ide is ér a strandszezon. Ha van gyermeked, akkor talán már számolja azt is, hogy mégis hány hétig kell még iskolába járnia. Nem is olyan sokáig, hiszen már itt is van a nyári szünet. Nagy melegre számíthatunk és a forróságot bizony a víz parton tudjuk jól elviselni. A strandolásra azonban jó előre fel kell készülnünk. A gyerekeknek számos holmit kell vásárolni, és érdemes elgondolkozni, hogy mivel megyünk nyaralni! Ha nincs autónk, amivel nyaralni mehetnénk, akkor érdemes bérelni egyet.

Strand, gyerek, vásárlás! Hol is kezdjem!

A legfontosabba fürdőruha és a törölköző. Ha tavaly is jártatok strandolni, vagy a kicsikédet rendszeresen hordod úszni, akkor vedd elő a fürdő ruháját és nézd meg, hogy milyen állapotban van. Ha kinyúlt, vagy talán elszakadt, akkor mindenképpen keress számára egy új fürdőruhát. Vidd magaddal a gyerekedet is, hiszen a fürdőruha minősége és mérete mellett az a legfontosabb az, hogy ő jól érezze magát benne. Ehhez pedig az kell, hogy a gyerek neki legjobban tetsző színű és mintájú fürdőruhát hordjon. Ha ezzel megvagytok, akkor keressetek egy strandtörölközőt és fürdőköpenyt is.

Milyen a jó strandtörölköző?

Kezdjük az alapanyagnál. Természetes alapanyagból készült strandtörölközőt válassz, hiszen a kicsik bőre rendkívül érzékeny és ezek az anyagok tudják megóvni a kellemetlen elváltozásoktól. A legjobb ha frottírból készült strandtörölközőt választhatod, hiszen kellemesen puha tapintása van, így a kicsikéd is biztosan szeretni fogja. A törölköző kiválasztásakor gondolj a vastagságára is. A legjobb, ha közepes vastagságú terméket választasz. Gondolj a kicsikédre. Ő ugyanis nehezen tudja felemelni a sűrű szövésű nehéz törölközőket. No persze a strandon többször is használni fogja egy nap a törölközőjét, ezért fontos az is, hogy gyorsan megszáradjon.

Végül pedig a fürdőköpeny

Ha fürdőköpenyt vásároltok, akkor vegyétek figyelembe azokat a szempontokat, amiket korábban a törölközőről olvastál. De fontos, hogy legyen kapucnija is, hiszen így megóvhatod a kicsikédet a napszúrástól.

Hogyan készítsd el otthon a reggeli kávédat?

A kávét nagyon sokan szeretjük, és szívesen fogyasztjuk bárhol. Kávéházak, cukrászdák, éttermek is várnak minket, és finomabbnál, finomabb kávékülönlegességekkel fogadják a vendégeket. Ugyanakkor nagyon sokan vagyunk, talán te is, aki szívesen készíti el otthon is, akár naponta többször is valamelyik kedvenc kávéját. Sokunknak ez az első feladata ébredés után.

De hogyan is készítsd el a reggeli eszpresszót…

Először is szerezd be a szükséges konyhafelszereléseket. Mindenképpen szükséged lesz egy jó kávé főzőre. Ha az egész családod szereti a kávét és most is szeretnéd felidézni gyermekkorod reggeli hangulatát, akkor vásárold meg a német Cloer cég által gyártott elektromos kotyogós kávéfőzőt. Egyszerre akár, hat adag kávét is készíthetsz vele. Ez a konyhai kisgép pontosan úgy néz ki, mint az a jó öreg kávéfőző, amit nagyanyád is használt. Rozsdamentes acélból készült és egy fekete színű fül segítségével töltheted a csészédbe a forró eszpresszót. Ha szétszeded és alaposan megnézed az egyes alkatrészeket, akkor is láthatod a hasonlóságokat. Vagyis ugyanúgy kell előkészítened a kávédat, mint ahogyan régen a nagyi csinálta. Először is a kávéfőző aljába, töltsd a vizet, majd ezután rakd az őrölt kávét a tárolóra rögzíthető szűrőre, végül pedig illeszd rá a kiöntőt és helyezd az alapra. Majd kapcsold be, és várj. Egyetlen dolgod van csupán élvezd a kávé illatát. A cloer elektromos kotyogós kávéfőző ugyanis automata kikapcsolóval is felszerelték, és véd a túlmelegedés ellen is. Ha elkészült a kávéd, akkor töltsd ki a kedvenc csészédbe. Ha igazi élményt szeretnél, akkor előtte melegítsd fel a csészéidet

Ha fontosnak tartod a kávé frissességét, akkor vásárolj egy kávé darálót is. A Cloer termékei között megtalálhatod ezt is. Nagy teljesítményű, és rendkívül finomra őrli a kávé bab szemeket is. Elegáns fekete színű, így biztosan passzolni fog a konyhádba is.

Ha pedig szeretnéd kávéfőzői teljesítményedet még tovább növelni, akkor iratkozz be egy Barista tanfolyamra, amihez nem árt szintén beszerezni a szükséges kellékeket is.