Az egészségünk és a testi épségünk megóvásáért naponta tennünk kell. A feladat összetett, gondoljunk a táplálkozásra, mozgásra, relaxációra, szórakozásra. Nem feledkezhetünk meg a rendszeres időközönként szükséges szakorvosi szűrővizsgálatokról sem. Sajnos az alapos gondoskodás ellenére is keletkezhetnek olyan kellemetlen testi elváltozások, amelyek akár súlyos szövődményekkel járó betegségek: például porckorongsérv kialakulását eredményezhetik. Szerencsére ma már megelőzhetjük az ilyen súlyos betegségek kialakulását. Ebben komoly segítséget nyújthat a porcok megerősítése.
Porcerősítő lehetőségek…
A porc erősítéshez célszerű minden nap természetes módszereket használnunk. Ehhez szükség lesz a táplálkozási szokásaink átalakítására. A szénhidrátokban gazdag és nehezen emészthető ételeket érdemes lecserélni magas rosttartalmú zöldségekre. Brokkolival, tökféleségekkel helyettesíthetjük a krumplit. A tésztaételeket pedig pótolhatjuk magvakkal, pelyhekkel.
A porcerősítés érdekében ajánlott lemondani a finomított cukorról is. A cukor helyett stevia, vagy szirupok használatát javasoljuk.
A zsíros húsok ugyancsak ártanak a porcoknak, ezért célszerű halféleségekre váltani.
Végül említsük meg a rendszeres mozgást, mint természetes porcerősítő módszert.
Az életmód változtatás sem hozott tökéletes eredményt. Mit tegyünk?
Válasszunk egy olyan porcerősítő táplálék kiegészítő terméket, amelyik tartalmaz II- típusú kollagén peptidet, valamint kurkuminban és c vitaminban gazdag. Ezek a ható anyagok képesek csökkenteni a gyulladást, és segítenek az ízületek átalakításában. A felsorolt összetevők a porcerősítés mellett kiváló hatásokat fejtenek ki más betegségek: például a reuma kezelésében. De a c vitamin segít elkerülni a megfázás, illetve a korábban kialakult meghűlés kellemetlen tüneteit is.